Bodyforming
Trainerin:Heike Kamppeter
Trainingszeit:Mo. und Mi. 9.00 – 10.00 Uhr
Trainingsort:Mondschein, Guidos Gym, Ostenfeldmark 4
Telefon:02941 / 18696
Rückengerechtes Intensives Ganzkörpertraining mit Musik, Hanteln, Tubes oder Bodytubes. Ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, das den Körper strafft. Für Fitnessfans, Aerobicbegeisterte, den Mann und die Frau.
oder alternativ:
Trainerin:Despina Meschede
Trainingszeit:Mi 20:00 - 21:00 Uhr
Trainingsort:Lipperode, Moorkampstraße
Telefon:
Ich bin 35 Jahre alt, bin verheiratet und habe 2 Kinder im Alter von 9 und 12 Jahren.
Im Jahr 2003 habe ich die Ausbildung zur Aerobic, im Jahr 2006 zur Step-Aerobic beim DTB in Hamm erfolgreich abgeschlossen. Das beinhaltet den Workout, das heißt also Prävention im Groupfitness von Bauch, Beine, Rückenschule, Brust, Schulter, Arme usw.
Darüber hinaus ist die Stunde den Teilnehmern angepasst mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Es wechselt zwischen Hanteln (0,5 kg - 1 kg), Physiobändern, Stöcken usw.
Wenn du fit bleiben oder werden möchtest, komm zu uns. Bei leichter Sportkleidung und Hallenschuhen bist du eingeladen mitzumachen.
"Überwinde deinen inneren Schweinehund und ziehe ihm Sportschuhe an", heißt unsere Devise.